BLOG

LES PEURS ou ANXIETES D'ANTICIPATION :

Par définition, il s'agit d'anxiétés engendrés par la peur de ce qui peut advenir dans le futur. Ces dernières se traitent de la même manière qu'un traumatisme déjà installé, ce qui peut par essence paraître contre intuitif.

En premier lieu, nous pouvons avoir simplement peur de quelque chose de concret. C'est un objet définit qui l'engendre. Il en résulte des peurs réflexes (lutte, fuite, sidération).

En second lieu, nous pouvons avoir peur d'avoir peur de cet objet prédéfinit. Il s'agit souvent là d'une première anticipation traduite par une angoisse directe (troubles anxieux).

En dernier lieu, nous pouvons avoir peur d'avoir peur d'avoir peur de cet objet prédéfinit. C'est à ce niveau que les processus inconscient d'évitement se créer, c'est la couche inconsciente commune aux traumatismes. Elle est plus insidieuse et bien plus difficile à identifié car l'origine est bien souvent indirecte (anxiété de performance, etc.).

Le cerveau fonctionnant par association et par prédiction, il est aisé de comprendre le cercle vicieux extrêmement invalidant qui ce met en place dans ce fameux troisième étage.

A cet étage, inconsciemment, il est possible de mettre en place des TOC afin d'essayer de contrôler au mieux ce qui peut advenir dans le futur afin de ne pas être confronté à la souffrance. D'où l'extrême complexité pour traiter et trouver l'origine des TOC.

C'est dans ce cadre que l'EMDR et l'hypnose prouvent toute leur utilité. Kévin Laroche.

Un trauma entraînant un traumatisme semble désactiver les connexions entre le thalamus et le cortex préfrontal de manière permanente. L’importance du traumatisme dépend du nombre de liaisons désactivées par le trauma.

 Les principales conséquences visibles d’un traumatisme psychique sont :

-      L’absence ou la mauvaise mémorisation consciente du trauma.

-      L’absence ou la mauvaise mémorisation de la chronologie des émotions et des sensations (comme le thalamus est déconnecté, et qu’il joue un rôle de représentation temporelle, la souffrance devient intemporelle et permanente et cela répond ainsi à la définition d’un traumatisme psychique qui consiste à dire qu’il s’agit d’un souvenir difficile bloqué dans le présent).

-      En dernier lieu, le patient peut ne pas réussir à exprimer, verbaliser, voire conscientiser ce qui lui est arrivé et donc ne pas toujours demander de l’aide. Le traumatisme est donc gravé dans l’hippocampe mais n’existe pas dans le cortex préfrontal. Il faut y voire un mécanisme inconscient gérer par le système nerveux autonome. Il peut donc être inaccessible à la cognition. Il faut pourtant trouver une porte d’accès pour aider le patient, et l’EMDR sait emprunter cette porte.

La métaphore de la balance est ici très intéressante, car il faut y voir d’un côté l’aspect « plaisir » et, de l’autre l’aspect « peur ».

Dans la vie dite normale, cette balance se trouve équilibrée.

Mais en cas de traumatisme, cette balance reste en permanence déséquilibrée du côté « peur » rendant l’accès au « plaisir » plus complexe. L’amygdale est donc en permanence en état d’alarme. Les états internes, les processus internes ainsi que les comportements en sont donc perturbés.

Le déséquilibre inverse possède également son pendant négatif, car il peut finir par inhiber la reconnaissance du danger ou provoquer des addictions par accoutumance au plaisir, et ainsi provoquer une demande de plaisir exponentielle, rendant la satisfaction et la stabilité émotionnelle impossible.

Une balance déséquilibrée peut provoquer des comportements d’isolement, envers soi mais également envers les autres par hyper-analyse/contrôle/vigilance afin de ne pas souffrir.

Il est également possible d’observer des  comportements pouvant être extrêmes afin de  diluer l’émotion négative sous-jacente.

Or, si l’alarme n’arrive plus à ce faire entendre par évitement contrôlant ou par dilution, elle augmentera l’intensité, etc. C’est un cercle vicieux qui finira par aboutir à un épuisement général, ce qui peut expliquer certains burnout ou certaines dépressions, etc.

L’utilisation de l’EMDR semble réactiver les liaisons cérébrales entre le cortex préfrontal et le thalamus, permettant ainsi de réaliser la cognition (ou plutôt la digestion) et de faire taire l’amygdale cérébrale suractivée par déconnexion du thalamus.

Le thalamus alors reconnecté reprendrait son rôle de gestionnaire temporel et classerait le traumatisme dans le passé.

Kévin Laroche.

C'EST QUOI l'EMDR ? CA SERT A QUOI l'EMDR ?

Notre cerveau fonctionne par association.

Les perceptions qu'il capte en permanence doivent être triées, classées, digérées et stockées.

La multitude d'informations qu'il ingère en permanence ne peuvent pas être traitées une par une, car leur quantité est beaucoup trop importante.

C'est donc pour cette raison qu'il fonctionne par association, afin de pouvoir les traiter efficacement.

Or, lorsqu'il utilise cette fonction PERCEPTION-ASSOCIATION-DIGESTION-CLASSEMENT, il ce peut qu'il y ai des ratés. Lorsque la perception d'un évènement est trop prégnante, et que cela enclanche une incompréhension, une incongruence, etc.

Le cerveau ne peut donc arriver a digérer l'évènement, c'est ce que l'on appel un traumatisme psychique.

Cela peut découler d'un évènement unique (Type 1) d'une somme d'évènements (Type 2) ou au goutte à goutte au cours d'une vie (Type 3).

Ces évènement sont alors classés dans une mémoire d'évènement non traités afin de répondre à la définition d'un traumatisme psychique : Evènement passé restant bloqué dans le présent.

L'EMDR est donc un outil permettant de ramener le ou les traumatismes psychique devant la fonction digestion et ainsi de le faire digérer convenablement par le patient.

Beaucoup d'hypothèses neuroscientifiques sont apportées sur son principe d'action mais je n'ai pas la place ici de toutes les développer.

Cependant l'action de l'EMDR est reconnue par l'OMS car elle est factuelle.

Kevin Laroche.

LA CULTURE DE L'ERREUR :

Notre culture Européenne et surtout Française rend la notion erreur synonyme de catastrophe irréversible.
Or, ne faut-il pas tomber un grand nombre de fois avant d'apprendre à marcher ?
(Ce qui est développé dans ce texte ne traite bien-sûr pas des crimes ou autres méfaits).

Bref la culture Française de l'élitisme a rangé les erreurs au rang des délits incommensurables.

Du côté Américain et dans les pays scandinaves, les plus grands PDG ont été recrutés car ils avaient déjà connu l'échec et qu'ils en avaient très certainement tiré des leçons que des parfaits de la classe ne peuvent imaginer. L'échec y est donc une expérience qu'il est bon d'apposer sur son CV, alors que de notre côté il s'agit d'un grand secret qu'il faut bien garder.
 
De ce fait, est-ce que psychologiquement nous traitons ces passages de vie aussi légèrement qu'eux ?

Nos grandes écoles développent cette culture indiquant à qui veut l'entendre que telle ou telle carrière ou cursus sont terminés en raison d'une mauvaise appréciation, d'une mauvaise note ou plus simplement d'une erreur.

J'ai moi-même fait une erreur il y a quelques années. Il m'a alors été répondu qu'il aurait été préjudiciable de me donner de plus grandes responsabilités vu mon erreur.

Il faut donc digérer ce genre de propos destructeur.

A défaut de pouvoir changer cette mauvaise culture, il faut aider ceux qui en souffre, l'EMDR permet cela car il s'agit de véritables traumatismes psychiques.

Kevin Laroche.

L'IMAGERIE MOTRICE :

L'imagerie motrice est un outil de visualisation mentale permettant à un patient ou un athlète : 

- d'augmenter l'efficience d'un mouvement.
- d'augmenter la coordination motrice.
- d'augmenter la synchronisation des contractions musculaires.
- d'augmenter la performance.
- de faciliter la rééducation post opérationnelle.
- de permettre de maintenir les schémas moteurs en cas de pathologie ou d'immobilisation.
- Etc.

Il existe plusieurs protocoles, cependant, les dernières études démontrent un intérêt tout particulier au couplage imagerie mentale + observation directe.

Il s'agit donc d'un outil simple et autonomisant, toutefois, il nécessite d'être correctement apprit.

Kevin Laroche.